キウイを食べて免疫力UP

本日も免疫力を上げるための情報をあげます! 本日はキウイについてです🥝 ※アレルギーがある方は、取らないようにしてください。 キウイの栄養と効果効能 ①主な栄養素 キウイの代表的な栄養はビタミン・カリウムです! キウイフルーツといえば豊富なビタミンCが有名ですが、その他にも食物繊維・カリウム・ビタミンEの成分も多く含んでいます。アクチニジンというタンパク質分解酵素を含むので他の食物と一緒に食べると消化吸収を助けてくれる効能もあります!! ②風邪予防効果 風邪のウイルスに対抗する免疫の多くは腸内に存在します。腸内環境を整えることで風邪に対する免疫力が高まるというわけです。食物繊維成分が豊富なキウイは調理働きを活性化して風邪のウイルスだけでなくいろいろな悪玉菌や細菌などに対抗できる体作りのお手伝いをしてくれるでしょう♪ すでに風邪をひいてしまっている人にもキウイフルーツの効能が役に立ちます。風邪のウイルスと戦うのに大量のビタミンCを消費するのですが、ご存知の方も多いでしょうがビタミンCは体内に蓄積しておけない栄養素。こまめに補充してあげる必要があります。ビタミンCだけでなくカリウムも免疫効果をあげる働きがあるのでキウイは風邪ウイルスと戦う体に必要な栄養が簡単に補充できるフルーツです。 【キウイのほかの効果】 成人病予防効果、消化吸収サポート、朝の脳と腸を活発化、疲労回復効果、熱中症予防、美肌効果、アンチエイジング、貧血予防、老化防止 備えあれば憂いなし! 免疫力をあげときましょう!!

本日も免疫力を上げるための情報をあげます!
本日はキウイについてです🥝
※アレルギーがある方は、取らないようにしてください。

キウイの栄養と効果効能
①主な栄養素
キウイの代表的な栄養はビタミン・カリウムです!
キウイフルーツといえば豊富なビタミンCが有名ですが、その他にも食物繊維・カリウム・ビタミンEの成分も多く含んでいます。アクチニジンというタンパク質分解酵素を含むので他の食物と一緒に食べると消化吸収を助けてくれる効能もあります!! ②風邪予防効果
風邪のウイルスに対抗する免疫の多くは腸内に存在します。腸内環境を整えることで風邪に対する免疫力が高まるというわけです。食物繊維成分が豊富なキウイは調理働きを活性化して風邪のウイルスだけでなくいろいろな悪玉菌や細菌などに対抗できる体作りのお手伝いをしてくれるでしょう♪

すでに風邪をひいてしまっている人にもキウイフルーツの効能が役に立ちます。風邪のウイルスと戦うのに大量のビタミンCを消費するのですが、ご存知の方も多いでしょうがビタミンCは体内に蓄積しておけない栄養素。こまめに補充してあげる必要があります。ビタミンCだけでなくカリウムも免疫効果をあげる働きがあるのでキウイは風邪ウイルスと戦う体に必要な栄養が簡単に補充できるフルーツです。
【キウイのほかの効果】
成人病予防効果、消化吸収サポート、朝の脳と腸を活発化、疲労回復効果、熱中症予防、美肌効果、アンチエイジング、貧血予防、老化防止

備えあれば憂いなし!
免疫力をあげときましょう!!