どこまで身体を変えれるかチャレンジ!!【休業中】

こんばんは! 自己満足ではありますが、この期間でどこまで身体を変えれるかチャレンジしてみます‍♂️! ・期間 4月14日〜5月6日 ・やってる事 ○ほぼ自重トレーニング(朝30〜60分・週3〜4回、夜30〜40分・週4〜5回) ・ ○食事制限(4月14日〜4月29日)コンビニ飯、ジャンクフード、インスタ食品、レトルト食品、ジュース、お菓子を取らない。 ・ ○食事制限(4月30日〜5月6日)今後の予定では、先ほどのメニュー+夜だけ食事量と炭水化物を減らします。野菜やタンパク質は通常通り。 ・ ・ ※減量の時のような食事や水抜きなどは、一切しません。 ※はじめに体重は測ってなかったので今回は見た目だけの変化です。 ・ ・ この環境の中で自分は、何かできないかなぁ〜と考えてたら、急にこの企画を思いついてやろうと思いました!急だったので、変化の分かりやすい写真が準備できてなく申し訳ありません 4月29日と5月6日は背景と撮り方を一緒にできるよう気をつけます! ・ この環境の中でも変われることを証明できるように、何かしら見てる方に刺激を与えれるように頑張ります!!! ・ ・ https://nseitai.com/ 【完全予約制】 【電話番号】080-9542-8357 【営業時間】9:00〜21:00 【定休日】不定休 【住所】〒760-0054香川県高松市常磐町1-9-17 ・ 4月25日〜5月6日まで、新型コロナウィルス感染拡大防止のための香川県における緊急事態措置もあり、休業致します。

こんばんは!
自己満足ではありますが、この期間でどこまで身体を変えれるかチャレンジしてみます‍🏃‍♂️!
・期間
4月14日〜5月6日

・やってる事
○ほぼ自重トレーニング

朝30〜60分・週3〜4回

夜30〜40分・週4〜5回

○食事制限(4月14日〜4月29日)コンビニ飯、ジャンクフード、インスタ食品、レトルト食品、ジュース、お菓子を取らない。

○食事制限(4月30日〜5月6日)今後の予定では、先ほどのメニュー+夜だけ食事量と炭水化物を減らします。野菜やタンパク質は通常通り。

※減量の時のような食事や水抜きなどは、一切しません。
※はじめに体重は測ってなかったので今回は見た目だけの変化です。

この環境の中で自分は、何かできないかなぁ〜と考えてたら、急にこの企画を思いついてやろうと思いました❗️急だったので、変化の分かりやすい写真が準備できてなく申し訳ありません🙇‍♂️💦
4月29日と5月6日は背景と撮り方を一緒にできるよう気をつけます!

この環境の中でも変われることを証明できるように、何かしら見てる方に刺激を与えれるように頑張ります!!!

2019年に同じ事してたので、その時の写真も載せときます!この時を越せれるようにします!!

https://nseitai.com/ 【完全予約制】
【電話番号】080-9542-8357
【営業時間】9:00〜21:00
【定休日】不定休
【住所】〒760-0054香川県高松市常磐町1-9-17

4月25日〜5月6日まで、新型コロナウィルス感染拡大防止のための香川県における緊急事態措置もあり、休業致します。
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