4月14日〜5月6日の結果発表!

4月14日〜5月6日まで自重トレーニングと食事制限でどこまで身体が変わるかという結果がでました! ・ ・ 結果ですが、4月14日に比べれば絞れて身体も大きくなったのですが、4月29日から5月6日まで食事量や炭水化物を少なくしたのもあって、絞れたのですが、身体自体も小さくなりました。あと29日〜6日で日焼けしたのが分かります! ・ ・ 今回の経験から言える事は、朝と夜30〜40分の自重トレーニングを週4〜6回する事で身体は変わります! あと、ジャンクフード、コンビニ飯、インスタント食品、お菓子、ジュースなど取らないのも重要です! どんな事でも継続するが大事だなぁと改めて確認できました! ・ ・ コロナの影響で、練習環境がなく思うように練習できない人達や学生などいると思いますが、練習環境がなくなったとしても自分次第で、自分自身変えることが知ってて欲しいです!!! ・ 最後に自分自身、思うような結果ではなかったので、5月末までコツコツ続けようかと思います ・ ・ 以上! 4月14日〜5月6日までのチャレンジでした! 4月14日の写真が同じ比較しづらい写真で申し訳ありません‍♂️

4月14日〜5月6日まで自重トレーニングと食事制限でどこまで身体が変わるかという結果がでました!


結果ですが、4月14日に比べれば絞れて身体も大きくなったのですが、4月29日から5月6日まで食事量や炭水化物を少なくしたのもあって、絞れたのですが、身体自体も小さくなりました。あと29日〜6日で日焼けしたのが分かります!


今回の経験から言える事は、朝と夜30〜40分の自重トレーニングを週4〜6回する事で身体は変わります!
あと、ジャンクフード、コンビニ飯、インスタント食品、お菓子、ジュースなど取らないのも重要です!
どんな事でも継続するが大事だなぁと改めて確認できました!


コロナの影響で、練習環境がなく思うように練習できない人達や学生などいると思いますが、練習環境がなくなったとしても自分次第で、自分自身変えることが知ってて欲しいです!!!

最後に、思うような結果ではなかったので、5月末までコツコツ続けようかと思います✊


以上!
4月14日〜5月6日までのチャレンジでした!
4月14日の写真が同じ比較しづらい写真で申し訳ありません‍🙇‍♂️
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