今の練習方法でいいのでしょうか?

こんにちは☀️
最近の暑い日が続き、高松市では38度をこえる猛暑が続いてます💦
こんな暑い中ですが、高校野球・香川県大会が終わり、甲子園高校野球交流試合がやってる最中ですね⚾️映像見てても高校生すごいなぁと思います!!


こんな暑い中コロナ対策もそうですが、熱中症対策十分気をつけて欲しいです☀️🏃‍♂️


野球に関して、ニュースでこんな記事がありました!
『自粛で練習が減ったら球速アップ?この夏、高校野球で起きている事。』
https://news.yahoo.co.jp/articles/26f79cf601de596b0c002d1ddea8687af2034578


この記事によりますと、この自粛期間中に練習量が減りパフォーマンスが落ちると思いきや、練習時間減少のプラス効果が見られたとの事です!
 部活動自粛などで練習時間が激減により
・生徒たちの体が大きくなっている。
・投手の球速が伸びている
・飛距離が伸びた
など、身体的能力が変わった方がいるなどあげられてました!


実際、自分の整体院に来てる野球部の生徒で、コロナの自粛期間あけて、身体が大きくなった子は多かったです!
自粛期間が終わり練習開始になり練習量もいつもより増えたとのことで、夏の高校野球香川県大会が終わった頃には、身体が細くなっていて驚きました!


練習量の増加と猛暑により食欲の低下など、原因が多々あると思います!
自分の学生時代から思ってましたが、野球部やサッカー部は、どの部活より練習量が多く頑張ってるのに、身体が細い子が多い気がして頑張ってるのに、凄くもったいない気がしてました!
学生で、引退してからの強くなる、パフォーマンスが上がる人がいます!休養がしっかりできたせいか、メンタル的なものなのか、そこは分かりませんが、理由は絶対あります!


今回の自粛期間を通して学ぶ事は、沢山あったと思います!
強くなる為に、練習量と練習時間増やすことを考えるより、短時間でも効率よく質の良い練習を考えたり、選手自身に『考える力』をつけるような事に時間を費やした方が良いと思います!


今回の自粛期間で、デメリットばかり考えず、良いところもあったと思うので、自粛期間を踏まえてこれからの、指導に影響してくれたら嬉しいです!!!

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